Valtti+ Lihasmassan kasvatuksen perusteet

Artikkeli käsittelee lihasmassan kasvatuksen, eli hypertrofian perusteita. Artikkelissa käsitellään hypertrofiaa pääasiassa harjoittelun ja ravitsemuksen kannalta. Lopuksi sivutaan myös palautumista riittävän energian saatavuuden, kokonaiskuorman ja unen kannalta.

Haluatko lukea lisää?

Tilaa nyt osoitteessa www.valttitraining.fi saadaksesi pääsyn tähän päivitykseen ym.

Tilaa nyt