Valtti+ Kronoravitsemus eli ruokailu sisäisen kellon ja auringonvalon mukaan

Tapoja rytmittää omaa arkiruokailuaan on useita. Aterioiden koko ja rytmi on osittain kulttuurisidonnaista ja jo lapsuudessa opittua. Viime vuosina mediassa ovat olleet esillä erilaiset pätkäpaastot. Pätkäpaastot toteutetaan monesti jättämällä aamupala väliin. Ihmisen sisäistä kelloa tutkivan kronobiologian soveltaminen ravitsemukseen, kronoravitsemus, viittaisi kuitenkin siihen suuntaan ettei pimeämpään ilta-aikaan painottuva syöminen välttämättä olekaan paras tapa painottaa ravitsemuksensa jaksottamista.

Haluatko lukea lisää?

Tilaa nyt osoitteessa www.valttitraining.fi saadaksesi pääsyn tähän päivitykseen ym.

Tilaa nyt