Kestävyysharjoittelussa puhutaan monesti sykekynnyksistä. Pitkäkestoisissa suorituksissa aerobinen teho (VO2max), suorituksen taloudellisuus ja energiavarastojen koko ovat merkittäviä tekijöitä (1), mutta suorituskyvyn harjoittamisen kannalta aerobinen ja anaerobinen kynnys ovat arvokkaita työkaluja.
Valtti + Sykkeen kynnysarvojen määrittäminen kestävyysharjoittelun tukena
Päivitetty: viisi päivää sitten
Haluatko lukea lisää?
Tilaa nyt osoitteessa www.valttitraining.fi saadaksesi pääsyn tähän päivitykseen ym.
Tilaa nyt