Valtti + Sykkeen kynnysarvojen määrittäminen kestävyysharjoittelun tukena

Päivitetty: viisi päivää sitten

Kestävyysharjoittelussa puhutaan monesti sykekynnyksistä. Pitkäkestoisissa suorituksissa aerobinen teho (VO2max), suorituksen taloudellisuus ja energiavarastojen koko ovat merkittäviä tekijöitä (1), mutta suorituskyvyn harjoittamisen kannalta aerobinen ja anaerobinen kynnys ovat arvokkaita työkaluja.

Haluatko lukea lisää?

Tilaa nyt osoitteessa www.valttitraining.fi saadaksesi pääsyn tähän päivitykseen ym.

Tilaa nyt