Valtti+ Pikaopas voimatasojen mittaamiseen

Omien voimatasojen seuraaminen on tärkeä työkalu, kun puhutaan harjoittelun hyödyn seurannasta. Vaikka sarjapainojen ja koetun intensiteetin seuraaminen ja reflektointi antavat yleiskuvan kehityksen suunnasta, on tarkempien testien käyttäminen (yllättäen) parempi tapa saada tietoa tuloksista.

Haluatko lukea lisää?

Tilaa nyt osoitteessa www.valttitraining.fi saadaksesi pääsyn tähän päivitykseen ym.

Tilaa nyt