Valtti + Nopeus- ja nopeusvoimaharjoittelu käytännössä, sekä näiden erot

Päivitetty: viisi päivää sitten

Artikkelissa käsitellään nopeutta ja nopeusvoimaa ominaisuuksina, näiden harjoittelua ja sekä yhtäläisyyksiä että eroavaisuuksia. Molempien ominaisuuksien harjoitteluun on luotu omat 7-portaiset asteikot, joita noudattamalla on helppo toteuttaa nopeus- tai nopeusvoimaharjoittelua.

Haluatko lukea lisää?

Tilaa nyt osoitteessa www.valttitraining.fi saadaksesi pääsyn tähän päivitykseen ym.

Tilaa nyt