Kesä saaristossa treenaten 5: loppusanat

Päivitetty: 2. loka 2019

Kesä on nyt ohi, samoin aikani Brännskärissä. Paljon on tullut nähtyä ja tehtyä, treeni ei ole ensimmäisenä listalla kun tarkastellaan käytettyä aikaa. Ei oikeastaan lähelläkään.



Jos olisin urheilija, olisin suossa juuri nyt. Joitain vuosia sitten olisin piiskannut itseäni laiskuudesta. Kuntoilijana osaan antaa itselleni löysää asian suhteen koska tiedän, että paluu säännöllisen treenin ääreen tapahtuu samassa kotiinpaluun kanssa. Mitä kesästä jäi siis käteen jos fyysinen kehitys on poissa laskuista? Korvienvälin tuuletus. Stressitasot ovat tuntumaltaan alhaalla ja koen olevani valmis syksyyn. Se jos joku on tervetullut tunne aikana jolloin fyysinen kunto on joka puolella tapetilla. En siis tarkoita etteikö fyysinen terveys olisi tärkeää, tarkoitan että kaikki terveys on. Olen viettänyt paljon aikaa luonnossa ja ulkona tehden ja nauttien. Tästä on hyvä jatkaa painojen ääreen.


Ainoa negatiivinen tekijä tällä hetkellä on kesän alusta asti vaivanneen polvikivun varmistuminen sivusiteen repeämäksi. Seuraava kuukausi mennään siis polvituen kanssa, mutta se on lyhyt hidaste.



Kaikille muille kesätauolta palaaville terveisiä, että aloita normaaleihin liikuntaharrastuksiin palaaminen heti, muuten ne voivat jäädä keväälle.


Pysykää liikkeessä!

-Pekko