Vauhtikestävyyden harjoittelu jatkuu huhtikuun treeneissä!

Kontrastivoimaharjoittelu on voimaharjoittelun muoto, jossa suoritetaan ensin liike A raskailla tai melko raskailla painoilla, jonka...

Voimaharjoittelun alkeet on kolmeosainen opas voimaharjoittelun perusteisiin. Ensimmäinen osa käsittelee voiman eri lajeja ja...