Siirtovaikutus
Siirtovaikutus on varmasti tuttu kaikille, vaikka termi itsessään ei soittaisikaan kelloja pienen kylän voimalla. Siirtovaikutuksella...
top of page
Etsi
Miten liikunta auttaa työssä jaksamisessa?
Teksti on julkaistu ensimmäisen kerran Kaikkiliikunta.fi sivustolla 4.4.2020. Kaikkiliikunta.fi on on liikunta-alanpalveluita yhteen...
Voimalajien kestävyysharjoittelu II
Voimalajien harrastajille voidaan suositella perinteistä kestävyysharjoittelua terveyden ja mahdollisesti kehonkoostumuksen kannalta....
100% broscience: Treenimaneerit ja keittiöpsykologia niiden takaa
100% broscience on kirjoitussarja jossa Tuukka, Joonas ja Pekko käyvät läpi omia epätieteellisiä vinkkejään treeniin, ruokavalioon ja...
Kyykyn progressiot
Kun puhutaan jalkojen treenaamisesta, tulee kyykky usein ensimmäisenä mieleen. Mutta miten aloittaa kyykkääminen tai valita sopiva kyykyn...
100% broscience: Rentoutumis- ja nollausmetodit
100% broscience on kirjoitussarja jossa Tuukka, Joonas ja Pekko käyvät läpi omia epätieteellisiä vinkkejään treeniin, ruokavalioon ja...
Arkiruokailu 9. Miten me syödään nykyään
Arkiruokailun yhdeksännessä osassa Pekko ja Tuukka kertovat miten itse toteuttavat omaa arkiruokailua. Miten arkiruokailu tukee heidän...
100% broscience: Meidän suurimmat oivallukset treenin kehittävyyteen 2019
100% broscience on kirjoitussarja jossa Tuukka, Joonas ja Pekko käyvät läpi omia epätieteellisiä vinkkejään treeniin, ruokavalioon ja...
Leuanvetokoulu 4
Nyt luvassa leuanvetokoulun neljäs ja viimeinen osa. Halutessasi voit hypätä mukaan neljännestä osasta tai tehdä alle omalle tasolle...
Arkiruokailu 8. Miksi kannattaa syödä välipaloja
Edellinen arkiruokailu-teksti käsitteli välipaloja ja sitä miksi niitä ei ole välttämätön syödä. Pääasiassa asiaa katsottiin uusien viime...
Leuanvetokoulu 3
Nyt luvassa leuanvetokoulun kolmas osa. Halutessasi voit hypätä mukaan kolmannesya osasta tai tehdä alle omalle tasolle sopivan kuuden...
100% broscience: Treenaajan elinikä
100% broscience on kirjoitussarja jossa Tuukka, Joonas ja Pekko käyvät läpi omia epätieteellisiä vinkkejään treeniin, ruokavalioon ja...
Suhteellinen voima ja sen merkitys
Suhteellinen voima, kuten nimi jo vihjaa, on ihmisen voimataso suhteessa hänen omaan painoonsa. Suhteellisesti vahva henkilö siis...
Leuanvetokoulu 2
Nyt luvassa leuanvetokoulun toinen osa. Halutessasi voit hypätä mukaan toisesta osasta tai tehdä alle omalle tasolle sopivan kuuden...
Nopeusvoima
Valmennusopillisesti voima jaetaan maksimivoimaan (joka on voiman perusominaisuus), kestävyyttä lähentelevään kestovoimaan ja...
Leuanvetokoulu 1
Leuanvetokoulu on kuuden viikon välein päivittyvä treeniohjelma leuanvetoon. Ohjelmassa on kolme eri tasoa, joista voit valita itsellesi...
Kesä saaristossa treenaten 5: loppusanat
Kesä on nyt ohi, samoin aikani Brännskärissä. Paljon on tullut nähtyä ja tehtyä, treeni ei ole ensimmäisenä listalla kun tarkastellaan...
Paneeli: Meidän tavoitteet
Mikäli tavoitteiden asettelun teoria ei ihan muistu mieleen, voi sitä kerrata täältä. Tämä teksti on nimenomaan Valtti training...
Kesä saaristossa treenaten 4: Helle, NEAT ja aerobisen vaikeus.
Kesän helteet näyttävät olevan pääosin takanapäin ja lämmöstä on saatu nauttia. Nyt on hyvä hetki palata kesän treenikuulumisiin. Jos et...
Kesä saaristossa treenaten 3: Keep it simple, stupid
Teille jotka ette ole lukeneet aiempia kesätreenipostauksia, ne löytyvät täältä; Osa 1 ja osa 2. Alun käynnistysvaikeuksien jälkeen...
bottom of page