Miksi jojoilu ei toimi?
Moni on varmasti kuullut jojo-efektistä. Liikuntaa harrastetaan jonkin aikaa ja sen jälkeen into lopahtaa, kunnes aloitetaan uudestaan. Tämä
Miksi jojoilu ei toimi?
Voimaharjoittelun alkeet 3. Voimaharjoittelu osana urheilijan ohjeisharjoittelua
Voimaharjoittelun alkeet 2. Intensiteetti, volyymi ja frekvenssi voimaharjoittelussa
Voimaharjoittelun alkeet 1. Perusteet ja sanastoa
Mind-muscle connection, eli lihaksen työskentelyn tunteminen
Siirtovaikutus
Voimalajien kestävyysharjoittelu II
Kyykyn progressiot
Leuanvetokoulu 4
Leuanvetokoulu 3
Suhteellinen voima ja sen merkitys
Leuanvetokoulu 2
Nopeusvoima
Leuanvetokoulu 1
Voimalajien kestävyysharjoittelu
Hypertrofia- ja hermostollisen voimaharjoittelun erot
Hypertrofiaharjoittelu
"Rasvanpoltto"treeni
Kuntoilijan GPP
Kestävyyslajien voimaharjoittelu