Moni on varmasti kuullut jojo-efektistä. Liikuntaa harrastetaan jonkin aikaa ja sen jälkeen into lopahtaa, kunnes aloitetaan uudestaan. Tämä

Edellinen arkiruokailu-teksti käsitteli välipaloja ja sitä miksi niitä ei ole välttämätön syödä. Pääasiassa asiaa katsottiin uusien viime...

Ne ketkä teistä ovat olleet matkassa mukana pitkään, ovat varmasti lukeneet Arkiruokailu 1 -osan. Yksi asia joka loistaa jokaisen Valtti...

Rasvanpoltto ja siihen liittyvä liikunta sekä ravitsemus ovat usein mediassa esillä turhankin paljon. Vaikka aihe koskettaakin noin 2,5...

Lisäravinteet ovat myös tämän hetken kuuma puheenaihe. Rasvanpolttoon niistä ei juurikaan ole hyötyä, eikä markkinoiden superfoodit...

Ruokavalio itsessään ei polta rasvaa. Eikä ole olemassa negatiivisia kaloreita, edes selleri ei meemeistä huolimatta ole tämmöinen. Mutta...

Edeltävissä blogikirjoituksissa on puhuttu paljon energiatasapainosta, ruokavaliosta ja näiden vaikutuksesta kehonpainoon. Miten siis...

Siitä on nyt kohta kaksi vuotta, kun käänsin omat syömiseni aika lailla päälaelleen. Siitä mikä alkoi kokeiluna – taannoin itsekin...

Arkiruokailu -sarja tulee käsittelemään terveellistä ja tavoitteellista harjoittelua tukevaa ravitsemusta ja sen toteuttamista ilman...